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사실 나는 이전까지 이 유명한 책을 읽어보지 않았다. 왜 읽어보지 않았는지에 대해 깊게 생각해본 적은 없지만...무의식적으로...목적지(목표)도 중요하지만 어떻게 가야하는지(방법)이 더 중요하게 생각했던게 이유이지 않을까 싶다.
그런데 평소에 즐겨보는 유튜브 채널을 보다가...이 책을 한번 꼭 읽어봐야겠다는 생각이 들었다.
아니 이렇게나 대단한 책이었다니??? 라는 생각을 했고, 마침 그 주중에 도서관에 들렀다가도서관 구석에서 쉬고(?)있는 더 시크릿 한권을 발견했다.
세월의 흔적이 고스란히 남아있는 표지와 고대 마법서 같은 속지 상태를 보고서는 대출을 하지 않을 수 없었다!
1. ‘비밀(끌어당김의 법칙)’
(1) 생각이 현실이 된다.
내 인생에서 나타나는 모든 현상은 나의 마음에서 그린 그림과 생각이 끌어당긴 것이다. 따라서 내가 할 일은 원하는 대상을 명확히 정하고 그것에 집중하는 것이다.
(2) ‘비밀’은 자연법칙으로 예외가 없다.
지금 내가 하는 생각이 앞으로 나의 삶을 만들어 낸다.
(3) ‘비밀’은 부정어를 인식하지 못한다.
ex> 일이 너무 많아서 다 할 수가 없어 = 일이 계속 더 많아지면 좋겠어
(4) 뭔가에 대해 불평하면, ‘비밀’은 불평할 일을 더 많이 가져온다.
사람들은 대부분 원하지 않는 것을 생각하면서 왜 그게 되는지 의아해 한다.
2. 생각과 감정
(1) 역할
모든 일의 근본적인 원인은 ‘생각’이다. ‘감정’은 감정은 우리가 제대로 가고 있는지 아닌지 알려주는 피드백 회로다. 가장 중요한 점은 기분이 나쁘면서 동시에 좋은 생각을 할 수 없다는 것이다.
(2) 역피드백
기분이 좋지 않을 때는, 감정을 전환함으로써 긍정적인 생각을 해야 한다. 눈을 감아 주의를 산만하게 하는 것들을 차단하고 아름다운 일을 생각하라. 좋아하는 사진을 보거나 노래를 듣거나 따라 불러서 좋은 기분이 들도록 해야 한다.
3. ‘비밀’을 활용하는 법
(1) 원하는 것을 문장으로 명확히 정리하라. 그것이 가장 먼저 할 일이다.
(2) ‘해낼 것’을 반드시 계속해서 믿어라.
‘믿는다’는 것은 휴양지 숙소에 예약해둔 것과 같은 ‘느낌’을 의미한다.
뭔가를 성취한 사람은 하나같이 ‘어떻게 해내야 하는지’는 몰랐다. 단지 ‘해낼 것’이라는 점만 알았을 뿐이다. 성취로 가는 길은 야간에 운전하는 것과 같다. 헤드라이트는 전방 100미터 밖에 비추지 못하지만, 결국은 목적지에 도착한다.
# ‘비밀’은 알라딘과 요술램프의 ‘지니’와 같다(분부만 내리십시오).
(3) ‘해냈다’는 것에 대한 성취감을 느껴라 = Visualization
(4) 아침에 긍정적인 생각으로 앞서 오늘 일과를 미리 결정하는 습관을 들여라.
“난 꼭 주차할 자리가 있단 말이야”
(5) 원하는 대로 안 풀릴 때는 눈을 감아 외부 자극을 차단하고 생각을 전환하라.
계속해서 서두르거나 성급하게 굴면 ‘끌어당김의 법칙’ 때문에 서두르고 성급하게 굴어야 할 상황들이 더 끌려오게 된다.
4. 2가지 강력한 도구
(1) 감사하기
감사하면 좋은 것들이 끌려온다. 감사하기의 위력은 다른 어떤 방법보다 대단하다. 이 책에 나온 내용 가운데 오직 한 가지만 해야 한다면, 몸에 밸 때까지 감사하라.
지금 있는 것들에 감사하라. 고마운 모든 일에 대해 생각해보면 놀랍게도 감사해야 할 일들이 끊임없이 꼬리를 물고 이어질 것이다.
(2) Visualization = 비전보드
뇌는 우리가 실제로 하는 것과 연습하는 것을 분간하지 못한다.
‘긍정적으로 생각하거나 원하는 걸 이미 가지고 있는 모습’을 상상하는 것만으로는 부족하다. 그를 통해 기분이 좋아져야 한다.
이미지도 좋지만 움직임을 곁들여서 세부적인 영상으로 그리면(움짤) 훨씬 쉽고 집중하기로 좋다.
5. 돈의 비밀
(1) 원하는 돈의 구체적인 액수를 적어 핸드폰 배경 화면으로!
(2) 돈을 끌어당기려면 반드시 풍족한 상태에 집중해야 한다. 돈이 부족하다는 느낌은 돈이 계속 부족하게 만들뿐이다.
(3) 오직 직업을 통해서만 돈을 벌 수 있다고 여겼다면, 그 생각을 즉시 버려라.
(4) ‘베풀기 = 내겐 돈이 충분히 있어’라는 뜻이기 때문에 돈을 더 많이 불러들이는 강력한 행위이다. 베풀기와 희생은 매우 다르다. 희생은 결국 원망으로 이어진다.
6. 인간관계 비밀
(1) 사람들의 행동은 결과일뿐이다. 그 원인은 나의 생각이다.
(2) 남들과 잘 지내기 위해서는 먼저 반드시 나 자신을 사랑과 존중으로 대해야 한다. 남을 위해 자신을 희생하는 것은 ‘좋은 사람이 되는 방법’이 아니다.
7. 건강의 비밀
(1) 우리의 몸은 생각의 산물이다. 내가 생각하는대로 건강해진다.
(2) 모든 질병의 원인은 스트레스이고, 스트레스의 원인은 부정적인 생각이다. 그 부정적인 생각을 작지만 긍정적인 생각 하나로 바꿔야 한다. 정서가 건강한 사람의 몸에서는 질병이 살아남지 못한다.
# 명심하라. 불쾌한 생각을 한다는 것은 몸에 나쁜 물질을 집어넣는 것과 같다.
(3) 웃음이 최고의 약이다. 긍정적이고 좋은 마음만 있다면 무엇이든 원래대로 되돌릴 수 있다고 생각해야 한다.
7. 세상의 비밀
(1) 무엇이든 원하지 않는 것에 맞서 싸우려 하지만, 사실 그러면 싸움만 더 빚어질 뿐이다. 우리는 집중하는 대상이 무엇이든 그것을 창조해내게 된다.
# ‘나는 결코 반전 집회에 참여하지 않는다. 평화집회에 초대해달라’ by 테레사수녀
(2) 세상의 멋진 점은, 사실 모두가 누릴수 있을만큼 풍족하다는 것이다.
(3) 자신의 의견을 타인에게 강요하려고 하면, 타인이 나에게 자신의 의견을 강요하는 상황을 만들 뿐이다. 그러니 자신이 원하는 인생을 스스로 창조하게 하라.
8. 나의 비밀
(1) 모든 부정적인 감정은 두려움으로부터 비롯된다.
(2) 과거의 불행을 곱씹는 사람은, 앞으로도 비슷한 불행이 찾아와 달라고 기도하는 것과 같다. 진정 중요한 점은, ‘지금 무엇을 하려고 하는가?’이다. 과거에 어떤 일이 있었던지 자신을 위해 다 놓아버려라.
(3) ‘나는...’이라는 표현을 나에게 이롭게 사용하라. ‘나는 행복해’, ‘나는 풍요로워’, ‘나는 건강해’...
(4) 우리의 힘은 생각에서 비롯되므로 항상 깨어 있어야 한다. 즉, ‘기억해야 함’을 기억해야 한다.
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